Los productos industrializados o ultraprocesados con frecuencia se consideran perjudiciales para la salud. Te mostramos qué tan cierto es esto y lo que dice la ciencia al respecto.
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Todos sabemos que el consumo de productos altamente industrializados es nocivo para la salud, pero con frecuencia identificar un ultraprocesado no es tan sencillo como pensamos. Por eso, dejamos nueve señales de alerta para lograrlo.
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Lo que comemos entre horas muchas veces pasa desapercibido, pero puede influir en nuestra salud mucho más de lo que pensamos. Un estudio reciente muestra que el picoteo puede estar arruinando los beneficios de comer sano.
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La adicción a la comida es igual que cuando uno desea fumar o necesita consumir una droga. Existen alimentos más adictivos que otros, y estos son los que lideran la lista.
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Si quieres ponerte en forma en el nuevo curso, cuidar la calidad de lo que comemos resulta clave. Por eso, te mostramos qué alimentos debes evitar en el desayuno para una vuelta al cole saludable.
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Aunque las salchichas o perritos calientes no son productos recomendados para consumir a diario, sino que se trata de ultraprocesados de escasa calidad; te mostramos las "mejores" y peores alternativas del supermercado.
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Cada vez son más los alimentos fortificados que encontramos en el supermercado. Te contamos por qué muchas veces son innecesarios y poco útiles para mejorar nuestra dieta y salud.
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Una prueba ha comparado a dos hermanas gemelas que han seguido dos dietas muy diferentes. Una de ellas comía solamente ultraprocesados, mientras la otra basaba su alimentación en alimentos sanos. ¿Cuál es el resultado?
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Si quieres adelgazar llevar una dieta de calidad resulta clave, por eso, te mostramos cuáles son los alimentos que es importante evitar en tus desayunos y cuáles son mejores opciones para perder peso.
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Los japoneses son una de las poblaciones más sanas, delgadas y longevas del mundo. Te mostramos cuáles son los alimentos que casi nunca consumen para lograr mantenerse delgados y saludables.
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Si quieres adelgazar, cuidar la dieta resulta clave. Por eso, te mostramos todas las razones por las cuáles es importante reducir los ultraprocesados si buscas perder peso y cuidar la salud.
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El nivel socioeconómico determina muchos aspectos de nuestra vida, la elección de alimentos es una de ellas. Las personas con un nivel socioeconómico más bajo pueden escoger peores alimentos y tener mayor riesgo de obesidad.
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Decir que los números de obesidad no son nada buenos no aporta nada de información. Sin embargo, una investigación ha intentado ir al momento en que se disparó la obesidad y saber a qué fue debida. ¿Qué sucedió en 1980?
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Nuestra dieta puede condicionar considerablemente la salud mental. Por eso, te mostramos los peores alimentos para tu memoria y aquellos que recomendamos evitar en la dieta diaria si buscas prevenir la demencia a largo plazo.
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Hay veces que no sabemos si un alimentos es un ultraprocesado o no. Por tanto, en este artículo os explicamos cómo diferenciar un ultraprocesado del que no lo es.
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Los alimentos ultraprocesados han invadido las cocinas de los países occidentalizados. Dietas como la mediterránea han ido perdiendo fuelle, mientras consumimos ultraprocesados que se asocian con un mayor riesgo de cáncer de colon.
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Si decimos que los alimentos ultraprocesados no son sanos no vamos a descubrir nada nuevo. Sin embargo, hace un par de días en el mayor evento sobre Alzheimer a nivel mundial se ha expuesto datos preocupantes sobre dieta y Alzheimer.
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Nuestra dieta puede mejorar considerablemente si dejamos a un lado la ingesta de ultraprocesados o alimentos altamente industrializados. Y esto es todo lo que pasará en nuestro organismo y su salud.
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El cáncer es uno de los mayores problemas de salud pública. Hay grupos de alimentos que provocan un aumento en su incidencia, y en este artículo os contamos cuales son.
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Los cereales para el desayuno son alimentos que han sido explotados con un gran marketing. A pesar de ello, no significa que sean buenos para la salud, justamente todo lo contrario. Os explicamos por qué.
Leer más »ultraprocesados:¿Cómo de malos son realmente los ultraprocesados? Paradójicamente, a la ciencia le está costando sacar conclusiones.Nueve señales de alerta para...
