En el momento de la carrera, cuando queremos que todo salga de la mejor manera posible, es recomendable no innovar, es decir, no probar con cosas nuevas, ya que una sorpresa para nuestro cuerpo puede acabar perjudicándonos.
No ingieras un alimento nuevo en el desayuno, no estrenes zapatillas, no cambies por otra bebida deportiva ni modifiques tu calentamiento previo, pues cualquier detalle que tu cuerpo no conoce puede causar el efecto contrario al que queremos, provocando un estado que no ayuda a desempeñarnos correctamente. Así que, todo lo que desees utilizar el día de la competencia, pruebalo antes y no innoves el día de la carrera.
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