Desde hace un par de años y hasta el momento el Crossfit es una de las actividades más demandadas para ponerse en forma, ganar tono o masa muscular, obtener más resistencia o perder peso. Si tu quieres practicar Crossfit, éstos son los artículos que recomendamos leer antes de comenzar.
Lectura recomendada
El Crossfit es una disciplina muy compleja e intensa, son las definiciones que todos solemos obtener cuando preguntamos acerca de esta actividad. Sin embargo, para que conozcas más y puedas obtener una idea de qué vas a encontrar y obtener cuando comiences Crossfit, os recomendamos la lectura de los siguientes artículos:
- El Crossfit definido en dos minutos en un práctico vídeo donde muestran aquellos rasgos que caracterizan a esta disciplina y la diferencian del resto: movimientos funcionales, variedad diaria e intensidad.
- La evidencia científica acerca de lo que el Crossfit puede ofrecer y/o producir en nuestro cuerpo nunca está demás, por ello, recomendamos leer lo que la ciencia dice al respecto.
- Para que no te sientas un completo ajeno a la actividad cuando comiences la práctica de Crossfit, puede ser interesante consultar un diccionario de términos Crossfit, así como conocer los elementos más usados y las modalidades de entrenamientos más frecuentes.
- Los ejercicios son muy diversos y dado que suelen involucrar varios grupos musculares, siempre es recomendable coger una buena técnica de trabajo. Para que te vayas familiarizando con los movimientos de Crossfit, puedes consultar nuestra guía Crossfit donde encontrarás un gran número de ejercicios descritos.
- Si aun te quedan dudas acerca de si el Crossfit es para ti, es necesario que sepas que es posible individualizar cada WOD o entrenamiento y por ello, el Crossfit resulta una actividad en la que todos podemos adentrarnos.
- Si tu temor es la intensidad y las lesiones, debes saber que los beneficios pesan más que los riesgos si realizas un entrenamiento adecuado y personalizado, por ello, es importante tener en cuenta algunos consejos para no hacernos daño mientras practicamos Crossfit.
- Y por último, de seguro desearás conocer una experiencia real tras iniciar la práctica de Crossfit, por ello, compartimos el relato de nuestro compañero tras dos meses de haber comenzado esta disciplina.
Ya tienes mucha e interesante lectura para conocer todo lo necesario y más acerca del Crossfit antes de adentrarte en su práctica y comenzar a ver resultados.
Si recientemente te has iniciado en Crossfit, te invitamos a compartir tu experiencia u opinión entre los comentarios.
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