Si este verano viajas en avión, esto es lo que puedes hacer para mantenerte activo
WellnessEjercicios para realizar en el avión y mantenernos activos durante un viaje largo
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Leer más »La conexión mente músculo es real y te puede ayudara a aumentar la implicación de un músculo en un determinado ejercicio, pero no siempre es buena. Hay que saber cuando debemos y no debemos usarla.
Leer más »Los enjuagues bucales con carbohidratos han mostrado ser eficaces en la mejora del rendimiento en el ejercicio de moderada a alta intensidad de una hora (o menos) de duración.
Leer más »El peso muerto y sus variantes, así como el hip thrust (empujes de cadera), son ejercicios muy utilizados para fortalecer los músculos de la cadena posterior, activando cada uno dicha musculatura en mayor o menor medida.
Leer más »En épocas de exámenes, trabajo o cansancio muchos son los que recurren al maravilloso mundo de las bebidas energéticas. Quizás la marca más conocida sea Red Bull, que en esas noches en vela de trabajo, estudio o fiesta da el empujoncito de...
Leer más »activación:Si este verano viajas en avión, esto es lo que puedes hacer para mantenerte activo .Mejora la hipertrofia pensando en el músculo que trabajas.Los...