Calor

La marcha nórdica es una actividad física que se puede hacer en verano ya que es más ligera incluso que salir a caminar. A pesar de ello, tiene muchos más beneficios y te contamos cuáles.

Para enfrentar el calor de forma exitosa cuidar nuestra dieta resulta clave. Por eso, dejamos un menú semanal con recetas varias incluidas que nos ayudarán a refrescarnos y cuidar la línea en pleno verano.

Ahora que viene el calor, suele haber una mayor retención de líquidos. ¿Sabes por qué ocurre y como acabar con ella? Te lo contamos

Si quieres enfrentar con éxito las altas temperaturas, dejamos un menú hidratante y refrescante, ideal para bajar de peso comiendo sano.

Ahora que se acerca el calor, lo que ingerimos antes de dormir tiene un gran impacto sobre nuestro descanso. Por ello, os dejamos unos consejos para la hora de cenar y que vuestro descanso no se vea perjudicado.

Dormir bien en plena ola de calor no es imposible, te contamos cómo conseguirlo

Ahora que empieza a venir el calor es de vital importancia que nos preocupemos de cuando salimos a correr. Las mejores horas son por la mañana o tarde-noche. Pero, ¿Cuál es mejor?

Ahora que empieza a venir el calor, mucha gente está yendo a la playa, ríos, parques a beneficiarse del todas las propiedades. Muchos se protegen con protección solar. Pero, ¿funciona realmente?