comida completa

Consumir proteína proveniente de alimentos es tan eficaz para la recuperación muscular, el metabolismo y la salud como la proveniente de suplementos según la ciencia

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Después de una larga práctica deportiva, cualquier atleta sentirá cansancio, fatiga o quizá, dolores musculares. Es importante reducir estos signos post- actividad física mediante el descanso y una alimentación adecuada que permita la...

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