La primera semana como corredor es una agonía. Aunque eso no incita a adentrarnos en el mundo del running, aquellos que superan el primer mes, e implantan salir a correr en su rutina, se benefician de una mejor salud física y mental.
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Unas cuatro- ocho semanas de entrenamiento suelen ser las necesarias para empezar a ver resultados físicos, pero los efectos invisibles empiezan mucho antes.
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