Ejercicios con polea

Ejercitar los tríceps en polea es una muy buena opción para dar variabilidad en tus entrenamientos, ya que te proporcionará unos brazos tonificados y fuertes.

Las poleas son un elemento que nos puede servir para realizar un gran trabajo abdominal debido a la posibilidad de regular tanto su altura como el peso con el que trabajar. Descubre cinco ejercicios de abdominales en polea.

Para muchos los hombros son una de las partes que más cuesta conseguir desarrollar a la hora de entrenar en el gimnasio. Es cierto que como en todos y cada uno de los grupos musculares que conforman nuestro cuerpo, los hombros dependen...