La fiebre por la escalada no ha parada de aumentar en la última década y ha explotado aún más desde los JJOO de Tokio celebrados el año pasado. Estas son las características básicas de la escalada en bloque.
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¿Se te acumulan las tareas en los días previos a la Navidad y no tienes tiempo para entrenar? ¡Te traemos un circuito de entrenamiento que puedes hacer en casa en muy poco tiempo!
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Te enseñamos a entrenar tus abdominales y zona media en casa con este circuito para el que no necesitas nada de material
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Un entrenamiento completo para todo tu cuerpo en 20 minutos y sin apenas material, ¿te apuntas?
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¿Se te acaban las ideas para variar los escaladores o mountain climbers? Aquí tienes siete variaciones distintas para seguir poniendo a prueba tus abdominales.
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¿Siempre haces los mismos mountain climbers? Aquí tienes 28 variaciones distintas para darle variedad a tu entrenamiento de abdominales.
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El entrenamiento de cardio no solo se puede hacer en la calle mediante ejercicios aeróbicos tradicionales, si no que se puede llevar a cabo en casa con sencillos ejercicios que nos ayudarán a activarnos.
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Seguir entrenando durante el período previo a la Navidad puede ser un problema para muchos por la falta de tiempo. Te dejamos un entrenamiento de cardio corto que puedes hacer en tu propio salón.
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Entrena todo tu cuerpo en cuatro minutos con esta rutina Tabata en vídeo y en tiempo real.
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El pasado viernes 9 de junio dio comienzo en Antena3 la versión española de Ninja Warrior, un programa deportivo de competición que cuenta con millones de incondicionales desde que se dio a conocer en su versión americana (ANW), emitida...
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Hay movimientos realmente intensos y complejos y hay otros que variando sus puntos de apoyo, su agarre o el recorrido de ejecución pueden dar origen un ejercicio totalmente diferente. Por ello, hoy te mostramos las variaciones más intensas...
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Siguiendo con algunos consejos para estas vacaciones queremos detenernos en un ejercicio que podemos realizar en cualquier lugar en el que estemos de vacaciones sin necesidad de utilizar ningún aparato, simplemente nuestro cuerpo. Se trata...
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Con la llegada del buen tiempo son muchas las actividades que se realizan al aire libre, y la escalada es una de ellas. Nuestra geografía nos ofrece numerosas posibilidades y ubicaciones para practicar este deporte que requiere fuerza y...
Leer más »escaladores:Fiebre por el búlder: cómo iniciarse en la escalada desde cero y dónde practicar el nuevo deporte de moda.Entrenamiento de adviento: un circuito...
