Los efectos de los suplementos pueden no ser los esperados. Te mostramos los resultados de un estudio que evaluó el impacto de los suplementos de calcio y vitamina D por más de 20 años en mujeres.
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Si quieres prevenir picos de glucosa en tu cuerpo con el objetivo de controlar o reducir el riesgo de diabetes o bien, para facilitar la pérdida de peso; te contamos cuál es la mejor hora para salir a caminar.
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La temperatura de las preparaciones ingeridas puede influir en el proceso de saciedad. Te contamos las conclusiones de un reciente estudio que evaluó comida caliente y fría.
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Caminar 10.000 pasos diarios es una recomendación frecuente que por primera vez cuenta con respaldo científico y demuestra que puede ser clave para estar más sanos.
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Las frituras siempre deben evitarse para lograr una dieta de calidad, pues más allá de grasas y calorías, pueden ofrecer acrilamida. Un equipo de investigadores revelan una posible solución en las patatas fritas.
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Aunque todas las frutas frescas son recomendables para el logro de una dieta sana y saciante, te mostramos cuáles son los siete ejemplares más concentrados en nutrientes beneficiosos, según la ciencia.
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Si los huevos son de tus alimentos favoritos, necesitas conocer las conclusiones de un estudio que revela qué ocurre en tu cuerpo si consumes tres huevos cada día.
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Las enfermedades autoinmunes son mediadas por procesos inflamatorios. El jengibre podría ser clave para atenuarlos y controlar diversas patologías, según un reciente estudio.
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Lo que comemos puede determinar nuestra salud y influir considerablemente sobre la el funcionamiento del cerebro, por eso, te mostramos cuál es el alimento que todos tenemos en casa y que puede reducir el riesgo de demencia.
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Aunque es difícil establecer un ránking con los alimentos más sanos del mundo, un estudio que evaluó la concentración de nutrientes beneficiosos en vegetales revela cuáles son los 10 alimentos más saludables.
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Si quieres vivir más y mejor, cuidar lo que comes resulta clave. Por eso, te mostramos cuáles son las dietas que pueden prolongar tu vida, según la ciencia.
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La edad biológica puede ser influenciada por múltiples factores y hábitos de vida. Un reciente estudio confirma que el estrés puede acelerar el envejecimiento y su control resulta clave para vivir más y mejor.
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Utilizar un buen sujetador deportivo no sólo evita dolores y lesiones indeseadas, sino que un reciente estudio señala que puede incrementar notablemente el rendimiento al correr. Por eso, te mostramos algunas buenas alternativas.
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La dieta keto y la dieta paleo son dos opciones muy usadas para perder peso reduciendo la ingesta de hidratos. Sin embargo, un estudio reciente revela una verdad preocupante sobre ellas.
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La práctica de CrossFit puede conllevar un alto riesgo de lesiones, especialmente si no se realiza con una planificación, técnica y progresión adecuada. Te contamos cuáles son los principales factores de riesgo según la ciencia.
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El CrossFit es una actividad verdaderamente efectiva para ponernos en forma. Te mostramos todo lo que dice la ciencia sobre su impacto a nivel metabólico y si realmente nos ayuda a activar el metabolismo.
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Cada vez más estudios nos dan pistas sobre determinados signos que pueden predecir el desarrollo de demencia. Te mostramos cuál es el síntoma que parece saludable pero que puede indicar la presencia de demencia en unos años.
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Muchos factores pueden influir en los cambios que ocurren en nuestro cuerpo con el paso del tiempo. Así es que, si buscas evitar la pérdida de fuerza muscular asociada a la edad o dinapenia, te mostramos qué vitamina resulta clave.
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La dieta mediterránea es una reconocida alternativa para cuidar la salud. Sin embargo, la dieta mediterránea verde puede ser aun más positiva, especialmente para reducir grasa abdominal. Te contamos en qué consiste esta opción.
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Las nueces, pese a ser concentradas en calorías, pueden ofrecer valiosos nutrientes y muchos beneficios al organismo. Te mostramos los nuevos hallazgos de la ciencia acerca de sus ventajas para la salud.
Leer más »Estudio:Suplementos de vitamina D en mujeres a largo plazo: los inesperados efectos arrojados por un estudio.Esta es la mejor hora para salir a caminar y...
