Hábitos saludables

Hay hábitos que si los incorporas ayudas a mejorar tu calidad de vida, algo que inconscientemente nos olvidamos de hacer, nos olvidamos de querernos y cuidarnos más.

El verano es una época del año donde tenemos mucho tiempo libre, por lo que es perfecto para fijarnos objetivos saludables que ocupen de manera productiva ese tiempo libre, y puedes conseguirlo con estos tres consejos.

Lo que comemos puede influir grandemente sobre la salud digestiva, pero también son determinantes otros factores. Por eso, revelamos 13 hábitos que cuidan el aparato digestivo.

Enero es mes de nuevos propósitos y nuevas metas, pero es fácil dejarse llevar por la emoción de empezar algo nuevo que nos conviene y...no llegar a empezarlo nunca o dejarlo pronto. En este artículo te ayudamos con eso.

Para perder peso no se necesitan grandes cambios, sino que pequeñas modificaciones en la dieta pueden ayudarte a comer menos y mejor para lograr adelgazar como deseamos

Una investigación ha determinado cuánto se prolonga o acorta nuestra esperanza de vida según lo buenos o malos que sean nuestro hábitos, una buena forma de medir lo que hacemos por nuestro cuerpo y nuestra salud.

Podemos intentar mantener algunas claves para mantener un estilo de vida saludable durante estas semanas que nos ayuden a mantener mejor tanto nuestra salud física como mental.

Al llegar los 30 nos cuesta más perder peso, ya no nos recuperamos tan bien como antes de las actividad físicas. ¿Por dónde podemos empezar si queremos ponernos en forma?

Hemos hablado con dos expertos, Juan Revenga (@juan_revenga) dietista-nutricionista y con Víctor Reyes (@fitnessrealoficial) creador de fitnessreal.es para que nos den sus opiniones sobre cómo conseguir empezar a cuidar nuestra salud.