Isométricos

Hoy os traemos un entrenamiento especial para el reto Vitónica sixpack 2013 con dos días de entrenamiento con ejercicios isométricos exclusivamente, aunque algunas semanas ya hemos incluido algo. Esta rutina la usaremos durante las dos...

Si nos detenemos en el entrenamiento abdominal, existen infinidad de ejercicios y técnicas de entrenamiento que podemos llevar a cabo. Nosotros intentamos aclarar un poco este tema y hacer que sepamos a cuáles podemos recurrir en cualquier...

A día de hoy aún se pueden ver ejercicios bastante nocivos en los gimnasios a la hora de trabajar la zona abdominal y lumbar. En este artículo os hablamos de los métodos isométricos y recopilamos dos vídeos para el entrenamiento del...

Como parte de nuestra guía de ejercicios abdominales, hoy describiremos un ejercicio poco habitual pero muy efectivo para fortalecer el abdomen y otros músculos de la zona media del cuerpo, se trata de los abdominales isométricos o en...

La lucha por conseguir unos abdominales fuertes y en perfecto estado es algo que nos obsesiona a la mayoría de nosotros. Para lograrlo casi siempre recurrimos a los consabidos ejercicios abdominales de toda la vida. Es cierto que por norma...

Aquí está la última entrada de los ejercicios abdominales semanales en la que os mostramos el vídeo del tercer día de entrenamiento. En esta ocasión entran en la rutina los ejercicios de polea alta, que los realizaremos con sumo cuidado y...

Video de demostración sobre ejercicios abdominales Aquí está la segunda entrada de los ejercicios abdominales semanales en la que os mostramos el vídeo del segundo día de entrenamiento. En esta ocasión entran en la rutina los ejercicios...

Cuando acabó el reto de abdominales muchos de vosotros me pedisteis una rutina para realizar ejercicios abdominales intensamente cada semana, así que como lo prometido es deuda aquí os traigo el vídeo con el primer día de entrenamiento...

Después de ocho largas semanas de un entrenamiento intenso hemos llegado por fin a la finalización del reto de abdominales isométricos y ya tenemos a los 58 valientes que lo han conseguido terminar completamente, así que lo primero dar...

Aquí llegan las anteúltimas estadísticas puesto que hoy es el último día del reto de abdominales isométricos, y como los resultados de la semana se mandan una vez finalizado el entrenamiento y hecho el test, no queda otra que apuntar a...

Y por fin llegamos a la última semana de entrenamiento del reto de abdominales isométricos una semana peculiar porque sólo se realizan isométricos. Debemos apuntalar nuestras mejoras al máximo y ya hemos entrenado lo suficiente para...

</p><p><br /> Aquí llegan las estadísticas de la sexta semana del reto de abdominales isométricos, con sus respectivas estadísticas para ver la evolución de todo el grupo. Un nuevo bajón de seguidores, se nota que el...