La recomposición corporal se logra con mucha paciencia y siguiendo unas directrices básicas, entre las que destaca la importancia del entrenamiento de fuerza. El ejemplo de Christine es uno de los que lo demuestra.
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Mejora tu postura corporal y siéntete mejor con estas posturas de yoga perfectas para abrir el pecho.
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A la hora de bajar peso la carrera es la actividad más socorrida y la que casi todos solemos tener en mente para perder esos kilos que nos traen de cabeza. En esta ocasión en Vitónica queremos romper un alanza en favor de esta actividad y...
Leer más »Mejora corporal:De hacer cardio todo el día a entrenar fuerza con muchos más descansos: así cambió el físico de Christine cuando empezó a entrenar de forma eficaz...
