Cuando estamos haciendo una serie y aparece la fatiga, paramos para descansar. Esa fatiga puede aparecer antes si estamos fatigados a nivel mental. El uso del móvil genera fatiga mental que puede hacerte entrenar peor por esa fatiga.
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En las redes sociales podemos obtener mucha información. Sin embargo, no todo es válido cuando buscamos ganar músculo: te mostramos cuáles son los consejos pocos útiles y cuáles verdaderamente funcionan.
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Quizá hayas escuchado hablar del "profee" en las redes sociales. Te contamos de qué se trata esta bebida, cómo prepararla para combinar adecuadamente el café con proteínas y cuáles son sus posibles ventajas.
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¿Cuáles son las razones por las que compartimos nuestros entrenamientos en redes sociales? Una psicóloga y un entrenador dan algunas de ellas.
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Actualmente, el significado de dieta se ha visto totalmente distorsionada. En la antigua Grecia, dependiendo de si se pertenecía a una escuela de pensamiento u otra, la dieta tenía un significado distinto.
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El estudio, realizado en Wuhan, encontró que el uso de redes sociales aportaba mucha información, pero poco apoyo emocional e influía en los índices de depresión y trauma secundario.
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Durante estos días es importante que intentemos reducir los efectos negativos de este aislamiento utilizando las herramientas que tengamos a nuestro alcance.
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Instagram restringirá y eliminará publicaciones de dietas y productos milagro, según su nueva política.
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Hoy se estrena en Youtube "Truth": un documental que, a través de 12 semanas de entrenamiento y dieta, reflexiona sobre distintos aspectos del fitness. Desde la influencia de las redes sociales hasta el negocio de la suplementación.
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Cómo las tabacaleras utilizan las redes sociales para saltarse la prohibición de publicitar el tabaco
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Cómo elegir un buen nutricionista: qué debemos tener en cuenta y dónde podemos buscar
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El uso de las redes sociales es una constante en nuestro tiempo: la mayoría de nosotros manejamos con soltura redes como Facebook, Twitter, Instagram o Snapchat, donde seguimos aquellas cuentas de amigos, perfiles que nos interesan o que...
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En la actualidad vivimos en un mundo en el que inevitablemente las redes sociales (Facebook, Instagram, Twitter) ocupan un puesto muy importante en nuestra forma de vida y en los hábitos que realizamos a diario. En el deporte no podría ser...
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La presión en nuestro día a día es muy elevada. El trabajo, la familia, las obligaciones… todo suele afectarnos. Un punto en el que también nos solemos sentir presionados es en la imagen física. Buscar la perfección es algo que muchos de...
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Vivimos en un mundo interconectado en el que el poder de internet y sobre todo de las redes sociales es muy fuerte. Hoy en día cada acto y cada acción o toma de decisión dentro de una compañía e incluso en la vida privada de todos nosotros...
Leer más »Redes sociales:No leas este artículo mientras descansas entre series porque harás menos repeticiones y ganarás menos músculo y fuerza.Estos son los consejos para...
