ritmo de carrera

Hablamos sobre cuál debe ser nuestro ritmo de carrera en los rodajes: podemos controlarlo atendiendo a nuestra velocidad de carrera o a nuestras pulsaciones.

Las series de mil metros son uno de los entrenamientos más usados entre los runners para correr más rápido y mejorar tiempos de carrera. Te explicamos cómo se hacen para que les puedas sacar todo el partido.

¿En qué provincia se encuentran los corredores más rápidos de España? ¿Y los que realizan los entrenamientos más largos? Strava Insights nos ofrece los datos de los deportistas españoles en 2018.

El objetivo de muchos de nosotros es bajar de un tiempo concreto en nuestra siguiente carrera, pero no sabemos bien cómo debemos controlar el ritmo que llevamos. Para facilitarnos esta tarea tenemos la calculadora McMillan: una calculadora...

Nos estamos acercando al final del entrenamiento para maratón y siempre es bueno dar unos consejos adicionales. Hoy vamos a hablar sobre a qué ritmo hay que empezar el maratón. En nuestra cabeza ya tenemos más o menos una idea sobre a...