Vídeos - Vitónica

[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto

Entrenamiento

Si tienes ocho minutos, tienes un entrenamiento completo para toda tu zona media, incluyendo, por supuesto, tus abdominales.

Cinco vídeos de rutinas de entrenamiento en casa con gomas elásticas, cuerda y fitball

Entrenamiento

Dale más intensidad a tu entrenamiento en casa con estas cinco rutinas con muy poco material. Si tienes unas gomas elásticas, un fitball o una cuerda, aquí tienes buenos entrenamientos.

[En vídeo] Entrenamiento HIIT en 10 minutos para trabajar piernas y glúteos en casa

Entrenamiento

Si tienes 10 minutos, tienes un entrenamiento HIIT con el que poner tus pulsaciones a tope y trabajar, sobre todo, glúteos y piernas. ¿Te animas a hacerlo en tiempo real con nosotros?

[En vídeo] Un circuito de entrenamiento de glúteos que puedes hacer en tu salón

Entrenamiento

Si tienes cinco minutos, tienes un entrenamiento para tus glúteos que puedes hacer en cualquier sitio, ¿te animas a probarlo?

Entrenamiento tábata especial doble para bajar las torrijas de Semana Santa

Entrenamiento

Dos tábatas encadenados para conseguir un entrenamiento muy intenso de ocho minutos de duración en el que subiremos pulsaciones a tope desde el primer minuto gracias a los ejercicios con salto que nos exigen una buena capacidad aeróbica.

Cinco variaciones de sentadillas, en vídeo, para incluir en tu entrenamiento de piernas

Entrenamiento

¿Qué tipos de sentadillas podemos incluir en nuestro entrenamiento? Te traemos cinco variaciones que puedes incluir para trabajar tu tren inferior al completo.

Aprende a movilizar tus articulaciones, en vídeo

Entrenamiento

Mejorar nuestra movilidad articular puede ayudarnos tanto a movernos mejor y de manera más eficaz en nuestro día a día como a entrenar de forma más segura. Te enseñamos cinco movimientos que puedes practicar en casa.

Cómo hacer el Hundred de Pilates, paso a paso y en vídeo

Pilates

¿Conoces el Hundred de Pilates? En este vídeo te explicamos cómo hacerlo paso a paso de forma sencilla.

Trabaja tus brazos y espalda con una goma elástica: te enseñamos a hacerlo en este vídeo

Entrenamiento

Entrena tus brazos y tu espalda con este circuito de entrenamiento en vídeo con una goma elástica.

Calendario de adviento fitness 2018: un ejercicio con tu peso corporal para cada día hasta Navidad

Entrenamiento

¡Llega nuestro tradicional calendario de adviento fitness 2018! Mañana, primer domingo de adviento, comenzamos a enseñaros un ejercicio con vuestro peso corporal cada día, para que no perdáis el hábito de entrenamiento esta Navidad.

Cinco rutinas de entrenamiento que puedes hacer en casa sin necesidad de material

Entrenamiento

¿Quieres entrenar a tope sin salir de casa? Estos cinco entrenamientos en vídeo te ayudan a conseguirlo

Cinco entrenamientos de abdominales en vídeo que puedes hacer en menos de 15 minutos

Entrenamiento

Entrenar tus abdominales y zona media es sencillo si sabes cómo hacerlo: allá van cinco rutinas diferentes en vídeo para que tengas donde elegir.

Las dudas más frecuentes sobre el ayuno intermitente, resueltas en vídeo

Dietas

Resolvemos las dudas más comunes sobre el ayuno intermitente en un vídeo: ¿es la panacea, puede ayudarnos o solo es una moda?

Bikram Yoga: probamos una clase de Yoga a 40 grados de temperatura, con vídeo

Entrenamiento

Así es, desde dentro, una clase de Bikram Yoga: Yoga a 40 grados de temperatura y con el 40% de humedad

Entrenar en casa: once canales de Youtube que no te puedes perder

Entrenamiento

Once canales de YouTube imprescindibles para hacer deporte y ponerse en forma desde casa

Yoga en casa: los siete canales de Youtube que te ayudan a entrenar en tu salón

Wellness

El yoga es una disciplina perfecta para practicar en casa. Si eres principiante y no sabes dónde encontrar clases gratuitas, o si llevas ya tiempo y te falla la inspiración, te recomendamos algunos canales de Youtube para aprender.

El joven chino que ha transformado "la obra" en un aunténtico gimnasio (vídeo)

Entrenamiento

Mientras sus compañeros de trabajo aprovechan el tiempo de descanso para comer o relajarse, el joven chino protagonista de nuestro post ha transformado "la obra" en un auténtico gimnasio. El albañil chino Shi Shenwei, de 23 años, ha...

Quema calorías y fortalece piernas ¡volando!

Entrenamiento

Nuevo vídeo en tu canal VitonicaTV, con el objetivo de quemar calorías y fortalecer las piernas volando y divirtiéndonos un montón. Trabajar al aire libre siempre es un plus en los entrenamientos, y utilizar material portable y fácil de...

Lo mejor del año del nuevo canal Youtube de Vitónica

Vitónica

Este año 2015 pasará a la historia de nuestra revista deportiva Vitónica como el del nacimiento de su nuevo y esperadísimo canal de Youtube. No se podía entender una revista deportiva digital sin su propio canal. Anteriormente, los vídeos...

Cinco vídeo-entrenamientos de Yoga que puedes hacer en casa

Entrenamiento

Una de las opciones que tenemos a la hora de entrenar en nuestra casa es optar por alguno de los entrenamientos que tenemos disponibles en distintas plataformas, como por ejemplo Youtube. En el caso del Yoga, tan de moda últimamente, son...

Noticias de Vídeos en Vitónica

Vídeos:[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto.Cinco vídeos de rutinas de entrenamiento en casa con gomas elásticas,...

Noticias de Vídeos en Vitónica

Recibe "In/Out", nuestra newsletter semanal

Explora en nuestros medios