#Vitonica10kms

¡Última semana de entrenamiento para correr tus primeros 10 kilómetros! Semana de poco entrenamiento y más descanso para llegar a tope al día de la carrera.

Penúltima semana de entrenamiento para completar nuestro reto de los 10 kilómetros: comenzamos a bajar el kilometraje para llegar bien preparados al día de la carrera.

Seguimos preparándonos para cruzar por primera vez la meta de una carrera de 10 kilómetros, ¡llegamos a la semana 6 de entrenamientos!

¡Ya estamos más cerca de cruzar la meta de nuestros primeros 10 kilómetros! ¡Quinta semana de entrenamiento!

Llegamos al ecuador de nuestros entrenamientos para cruzar la meta de nuestros primeros 10 kilómetros, ¿listos para seguir entrenando?

Llegamos a la tercera semana de entrenamientos para correr 10 kilómetros por primera vez: seguimos sumando kilómetros e incluimos series en cuesta

Segunda semana de nuestros entrenamientos para que corráis por primera vez la distancia de 10 kilómetros, ¡toca seguir entrenando!

El miércoles será nuestro día de entrenamiento de fuerza para el reto de los 10 kilómetros. Aquí tenéis la rutina de entrenamiento (sin necesidad de material) para que vayáis echándole un ojo.

¡Primera semana de entrenamientos para correr nuestros primeros 10 kilómetros! ¡Nos ponemos en marcha!

¿Terminas hoy el reto de tus primeros 5 kilómetros y ahora no sabes qué hacer? ¡No hay problema! Aquí tienes toda la información para empezar a entrenar tus primeros 10 kilómetros desde la semana que viene.