Todos cometemos errores en nuestra condición de principiantes o novatos, pero como de los errores uno puede aprender mucho, hoy nuestra pregunta semanal va dirigida a ellos para que no caigamos nuevamente en las fallas que pueden pasarnos factura.
¿Cuál fue tu mayor error en la primer carrera?
Esperamos compartas con nosotros tus respuestas al interrogante en la sección Vitónica Respuestas.
Muchos son los que el primer día que experimentaban corriendo se atiborraban de líquido y comida justo antes de comenzar el movimiento, otros en su primer carrera de competición estrenarían zapatillas que posteriormente pueden ser un condicionante para rendir mejor.
Y así, muchos son los errores que nos enseñan qué no debemos hacer al correr o al enfrentarnos a una competición en la que queremos dar lo mejor de nosotros.
Por eso, cuéntanos cuál fue tu mayor error en la primer carrera y todos podremos aprender de ellos.
Respuestas a la pregunta de la semana anterior: ¿En qué momento del día es mejor ingerir hidratos?
La pregunta de la semana anterior nos interrogaba acerca del momento idóneo del día para consumir hidratos, y entre las respuestas más votadas destaca la de Cabito:
Despues deleer todas las respuestas me da la sensacion de que van encaminadas a la situacion concreta de a que hora tomar hidratos para no engordar, y yo creo que la pregunta no es esa.En mi opinión, para que una alimentación sea completa y equilibrada para la mayoría de la población, independientemente de la repercusión que estos tengan sobre el peso, los hidratos deben de estar presentes en toldas las comidas y tentempiés, como el resto de los macronutrientes, disminuyendo la cantidad a medida que las comidas se acercan a la noche, y eligiendo los complejos, excepto en el post entreno, donde los simples nos pueden dar mejores resultados
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