Ya llega la primera clasificación del Trivial Fitness del verano con el resultado de los dos primeros temas que ya hemos realizado (podéis ver los links de acceso abajo de este post.
Además, hoy también os traemos un nuevo tema del Tirvial Fitness del verano el cual va a tratar de un tema muy interesante y el cual subirá el nivel bastante: la nutrición deportiva. Si aún no has participado puedes hacerlo sin problemas porque los puntos crecen exponencialmente e incluso podrías ganar.
Clasificación
Preguntas nutrición
| 1- ¿Dónde se almacena el exceso de calorías? [5 puntos] |
| A) Michelines |
| B) Tejido adiposo |
| C) Barriga |
| D) Piel |
| 2- ¿Qué es un refeed de hidratos de carbono? [4 puntos] |
| A) Una comida trampa |
| B) Una dieta de carbohidratos |
| C) Una recarga de glucógeno |
| D) Un patrón nutricional |
| 3- ¿Cual es el macronutriente prevalente en el alimento de la imagen inferior? [7 puntos] |
| [[image: {"alt":"Small","src":"c10199\/small","extension":"jpg","layout":"normal","height":140,"width":204}]] |
A) Proteinas |
| B) Grasas |
| C) Hidratos |
| D) Todos lo mismo |
| 4- ¿Como se llama una dieta con las calorías exactas para mantener el peso corporal del individuo que la sigue? [4 puntos] |
| A) Dieta hipocalórica |
| B) Dieta isocalórica |
| C) Dieta normocalórica |
| D) La B y C son correctas |
| 5- ¿Cual es el alimento de los 4 que más proteínas tiene? [7 puntos] |
| A) Brocoli[[image: {"alt":"Brocoli","src":"513c7f\/brocoli","extension":"jpg","layout":"normal","height":200,"width":301}]] |
B) Langostinos[[image: {"alt":"Langostinos","src":"442b32\/langostinos","extension":"jpg","layout":"normal","height":200,"width":276}]] |
C) Jamón ibérico[[image: {"alt":"Jamon","src":"be6a51\/jamon","extension":"jpg","layout":"normal","height":200,"width":301}]] |
D) Pechuga de pollo[[image: {"alt":"Pechuga","src":"20d0ef\/pechuga","extension":"jpg","layout":"normal","height":200,"width":323}]] |
| 6- ¿Cuantos kcalorias tiene un gramo de alcohol? [6 puntos] |
| A) No tiene calorías |
| B) 4kcal por gramo |
| C) 9kcal por gramo |
| D) 7kcal por gramo |
| 7- ¿Qué es la cetosis? [5 puntos] |
| A) Una dieta |
| B) Una situación metabólica |
| C) Una forma de distribuir macronutrientes |
| D) La única forma de quemar la grasa del cuerpo |
| 8- ¿Engorda el alimento de la imagen? [4 puntos] |
| [[image: {"alt":"Choco","src":"22521c\/choco","extension":"jpg","layout":"normal","height":200,"width":313}]] |
A) Depende del total calórico diario |
| B) Sólo si es menos de un 70% de cacao |
| C) Siempre |
| D) Nunca |
| 9- ¿Cuantas comidas hay que hacer al día? [4 puntos] |
| A) 5 comidas |
| B) 3 comidas |
| C) Mínimo 1 |
| D) Depende del objetivo y el tipo de dieta |
| 10- ¿Qué es hacer dieta? [6 puntos] |
| A) Pasar hambre |
| B) Hacer 5 comidas limpias |
| C) Comer pocas grasas y pocos dulces |
| D) Nutrirse con control de acuerdo a un objetivo |
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