colocación de las piernas

La sentadilla goblet es una alternativa muy eficaz para el trabajo del tren inferior, indicada para todos aquellos que sufran problemas de espalda a la hora de cargar con una barra.

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A la hora de entrenar el tren superior siempre nos centramos en éste y en los músculos que vamos a trabajar en esta zona del cuerpo. Rara vez reparamos en el tren inferior, y en concreto en las piernas y la colocación que tienen que tener...

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