Cuando entrenmos con pulsómetros es posible que veamos lecturas en ellos que nos asusten o nos preocupen y que no sepamos bien cómo interpretar. Es importante conocer qué nos indica nuestro reloj en cada momento de la carrera.
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El tema de la frecuencia cardíaca máxima es un mundo. Hace unos meses pudimos ver un artículo muy completo de Raquel sobre fórmulas para calcular la frecuencia cardíaca máxima. La cuestión es que las fórmulas son pura teoría y cuando...
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En Vitónica siempre recomendamos la realización de ejercicios aeróbicos para mejorar el ritmo cardiaco y mantener una buena salud en lo que a nuestro corazón se refiere. Por este motivo siempre tenemos en cuenta la frecuencia cardiaca a...
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En Vitónica ya hemos visto un par de maneras de calcular la frecuencia cardíaca máxima a base de fórmulas. Si eres más del método práctico y pasas de fórmulas puedes calcular tu frecuencia cardíaca máxima haciendo un sencillo test de...
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La carrera es la actividad aeróbica por excelencia, ya que casi todos los que queremos trabajar de esta manera nuestro cuerpo la realizamos. Pero a la hora de llevarla a cabo existen diferentes niveles o zonas de carrera diferenciadas por...
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La frecuencia cardíacac máxima (FCmax) es muy útil en entrenamiento, sobre todo para planificar intensidades de trabajo. Su cálculo teórico es muy simple y si contamos con un pulsómetro nos puede ser muy útil para entrenar de forma más...
Leer más »frecuencia cardíaca máxima:Zona roja en el pulsómetro: ¿tengo que alarmarme? Así puedes usar las zonas de entrenamiento de tu smartwatch.Formas de calcular tu frecuencia...
