Tómate un momento al día y respira para mejorar tu postura. Las largas sedestaciones y las malas posturas con el móvil y el ordenador empeoran nuestra curvatura torácica, lo que aumenta la chepa, pero así se puede aliviar.
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Es fundamental prestarle atención a la postura que mantenemos para dormir ya que la fase del sueño es una fase de reparación imprescindible para el cuerpo.
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Tener una postura hipercifótica caracterizada por una espalda encorvada es algo que cada vez se está volviendo más habitual, y sin embargo esto es algo relativamente sencillo de corregir.
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El cuerpo está diseñado para moverse, por eso en este artículo te enseñamos cinco ejercicios para dar movimiento a aquellas estructuras que habitualmente no lo hacen.
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Un estudio presentado recientemente por la European Society of Cardiology. Esta investigación señala que las posturas y la respiración propia del Yoga podría ayudar a que los pacientes con fibrilación auricular alivien sus síntomas.
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Aunque ser flexibles no es lo único importante - equilibrar fuerza y flexibilidad es mejor idea - sí que nos aporta beneficios. La práctica de Yoga nos ayuda a conseguir esto.
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Te contamos cuáles son las claves para conocer y asegurarnos de que ponemos la postura adecuada mientras corremos y evitar lesiones.
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Te contamos cuáles son algunas de las posturas de Yoga que no pueden ayudar a sentirnos mejor si estamos sentado todo el día.
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En este artículo te enseñamos tres ejercicios que puedes realizar en el gimnasio para mejorar tu postura y ganar movilidad en articulaciones como los hombros y cadera.
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De la cabeza hasta los pies, te explicamos cómo debes colocar cada una de las partes de tu cuerpo mientras corres para ser un corredor más eficiente.
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Mantener una mala postura frente al ordenador pueden conllevar varios problemas como la fatiga y el dolor de cabeza según la ciencia. Así puedes evitarlos.
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Desde siempre, pero mucho más desde que comencé a practicar Pilates y me formé como instructora, he dado mucha importancia a mantener la postura correcta, ya sea durante el ejercicio, trabajando delante del ordenador o viendo la...
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Casi todos nosotros a diario además de trabajar tenemos que hacer cosas cuando llegamos a casa. Lavar, fregar, planchar... son algunos de los quehaceres que tenemos a diario. A la hora de realizar todas estas actividades en ningún caso...
Leer más »posturas correctas:Elimina la chepa con este ejercicio de respiración que puedes hacer cada día en cualquier lugar.Mejora tu sueño: esta es la mejor postura para...
