Se ha observado que en muchos deportes existe una correlación entre la maestría en un movimiento y el riesgo de padecer lesiones en los tendones involucrados en el mismo. En este artículo te explicamos qué significa esto.
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Cada deporte tiene unas lesiones más frecuentes que otras. En el ciclismo, la tendinitis por sobrecarga de la rodilla es una de esas lesiones que suelen darse, y según un exciclista profesional, esta es la forma de reducirla.
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Una de las lesiones más frecuentes en los corredores es la tendinitis rotuliana, que suele cursar con dolor en la rodilla. Te explicamos por qué se produce y cómo puedes mejorarla.
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Dime dónde te duele la rodilla y te digo qué patología es probable que sufras
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¿Sientes dolor en la parte delantera de la rodilla mientras corres? Quizás sufras de tendinitis rotuliana. Te explicamos por qué aparece esta patología, cuáles son sus síntomas y cuál es su tratamiento.
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Si te duele la rodilla al correr y sientes debilidad y rigidez en ella es posible que sufras de tendinopatía rotuliana. Estos son los ejercicios que te ayudan a mejorarla.
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El dolor es el enemigo de todo deportista, por eso en nuestra mano está evitar que éste aparezca. La tendinitis es uno de esos dolores que aparece de manera habitual a la hora de hacer ejercicio. Por este motivo en esta ocasión nos...
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Correr tiene muchos beneficios pero es un deporte traumático, donde realizamos muchos impactos en una sesión de entrenamiento. Si no planificamos bien nuestros entrenos o nuestra musculatura o articulaciones no están preparados para...
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En Vitónica ya hemos tratado el tema de la punción seca, hablando de su aplicación para tratar algunos problemas que son frecuentes en el deporte. Ahora que ya sabemos de qué va la técnica (no está de más tampoco recordar la información...
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Al hacer ejercicio, ya sea porque se hace a alto nivel o porque no se realiza de forma adecuada, no es raro padecer algún tipo de lesión que afecte al aparato locomotor; es decir, a músculos, tendones, huesos, articulaciones... Las...
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Seguro que más de una hemos tenido molestias en la pierna a la hora de salir a correr. Las lesiones y las molestias en las piernas son muy habituales, sobre todo las conocidas como tendinitis. Casi siempre lo achacamos a la tensión o el...
Leer más »Una de las patologías más frecuentes en ciclistas, pero sobre todo en runners, es el síndrome de la cintilla iliotibial; no en vano también se la conoce como "rodilla del corredor". Detrás de este denominación se esconde realmente la...
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Nos encontramos ante otra de las lesiones más frecuentes en el mundo del deporte. La tendinitis del tendón de aquiles, o tendinitis aquílea, nos puede dejar aparcados de la actividad física durante un gran período de tiempo debido al...
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Muchos de nosotros trabajamos delante de un ordenador durante largas horas. Este trabajo apenas conlleva un desempeño de actividad física. Es cierto que sí que desarrollamos algunos movimientos a la hora de mover el ratón del ordenador...
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La carrera sabemos que es una de las mejores actividades deportiva que existe, ya que nos ayuda a mantener una buena salud cardiaca y respiratoria. Pero a pesar de esto, la realización de la carrera puede significar todo un problema...
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Mantener una buena higiene postural es la base para evitar la aparición de dolores de espalda y demás trastornos que muchas veces nos impiden tener una buena salud. Pero no solo se queda ahí la cosa, sino que además estos dolores que se...
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Después de haber tratado de comprender las características y las causas de la tendinitis del Aquiles vamos a comentar algunas peculiaridades de su tratamiento. El tratamiento de elección es conservador, es decir, mediante procedimiento no...
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Ya hemos comentado en Vitónica la importancia de una boca sana para evitar problemas de salud en general, pero esta vez nos vamos a centrar en patologías deportivas crónicas en las que, antes de comenzar el tratamiento rehabilitador, hay...
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A petición de uno de los lectores de Vitónica vamos a explicar en dos entradas las características y el tratamiento de la tendinitis del Aquiles. En esta primera oportunidad, nos centraremos en comprender las características y las causas...
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La mayoría de nosotros usamos todos los días el ratón del ordenador para escribir y manejar nuestros equipos en el trabajo o en casa. El ratón es una herramienta que nos facilita la movilidad y la navegación por el equipo, pero puede tener...
Leer más »Tendinitis:Protege tus tendones gracias a la teoría del leñador .El consejo de un excliclista profesional del Movistar para evitar que tus rodillas sufran...
