El omega 3 constituye un tipo de ácido graso esencial de gran calidad para el organismo y dado que entre sus principales fuentes se encuentran los pescados azules, hoy para quienes llevan una dieta vegetariana, planteamos una adivinanza que nos invita a reconocer el alimento de origen vegetal con más omega 3 de todos los presentes en la imagen.
Como siempre, debemos identificar aquel alimento que ofrece más omega 3 por cada 100 gramos y que por lo tanto, puede ser de ayuda para cubrir las necesidades de este tipo de grasas en dietas veganas.
Os damos unos días para jugar con nuestra adivinanza y pronto revelaremos la solución a la misma junto a los acertantes de la ocasión.
En Vitónica | ¿Por qué es tan importante tomar omega-3 y dónde encontrarlo?
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