A medida que subimos en altura nos cuesta más trabajo realizar un esfuerzo físico. Sin embargo, las personas que ya se han adaptado a ese medio no tienen ese problema, marcando así la diferencia en carreras de montaña.
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El peso corporal es un parámetro fácil de evaluar que puede influir sobre el riesgo de muerte, sin embargo, la altura también lo es. Según un reciente estudio, la pérdida de centímetros a mediana edad incrementa la mortalidad.
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El índice ABSI, que se obtiene conociendo nuestra altura, IMC y perímetro de la cintura, ha demostrado ser un buen predictor tanto de la muerte prematura como del riesgo cardiovascular.
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Aprende a regular correctamente el sillín y el manillar de tu bicicleta de ciclo indoor
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My Jump es una aplicación que permite medir de forma precisa y válida diferentes tipos de saltos con tu móvil, lo que te permitirá cuantificar y mejorar la potencia de tus miembros inferiores.
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¿Te duele la espalda cuando montas en bici? Este es un problema frecuente debido a una mala postura sobre la bicicleta. Así es como puedes solucionarlo.
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Resulta curioso hasta donde pueden llegar algunas personas por intentar demostrar cosas que no debería ser demostradas, y aquí está el caso de María Strydom una escaladora vegana que quería demostrar que los veganos pueden hacer de...
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Durante mucho tiempo el Índice de Masa Corporal (IMC) era el parámetro por excelencia usado para evaluar el riesgo cardiovascular y el estado nutricional de las personas, sin embargo, con el tiempo surgieron otros indicadores como el...
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El entrenamiento en altitud o en altura es muy beneficioso para los atletas de élite, sobre todo para aquellos que practican deportes de resistencia. Esta práctica consiste en entrenar durante un período de tiempo limitado (unas tres...
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El Mundial de Fútbol se acerca y sin duda, quienes participarán en él necesitan estar bien preparados para enfrentar el esperado evento. Pero además de moverse a diario y seguir una rutina especialmente planificada, quienes asistan a...
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Indicadores de riesgo cardiovascular hay muchos, pero entre los más usados de los científicamente probados encontramos la circunferencia de cintura, así como también, el índice de cintura-cadera. Sin embargo, un reciente estudio afirma...
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Muchas veces oímos que tal corredor o cual selección se han ido a un centro de alto rendimiento en altura para entrenar y mejorar el rendimiento. ¿Es esto cierto?, ¿para qué sirve entrenar en altura?, y lo más importante, qué efecto tiene...
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Quienes son amantes de la montaña y practica alpinismo, montañismo, esquí o trekking, deben saber que así como andar y ejercitarse en este ambiente resulta muy divertido y motivante, puede resultar riesgoso si no tomamos algunas medidas...
Leer más »altura:Cómo planificar un entrenamiento en altura según la zona en la que vivas .Perder altura al ir cumpliendo años podría aumentar el riesgo de...
