Rutina en casa

Nuestro cuerpo es una carga de peso que transportamos a todos sitios, y eso hace que podamos entrenar fuerza con ese peso en cualquier lugar. Prueba este circuito que puedes hacer en casa sin material para adelgazar.

La calistenia es una modalidad de entrenamiento que cada vez gana más adeptos. Por ello es necesario saber lo qué realmente es esta actividad.

El animal flow es una de las vertientes de entrenamiento que simula los movimientos de los animales para fortalecer nuestra musculatura y ganar movilidad. Prueba con estos 13 ejercicios que puedes hacer en casa sin material.

¿Sabías que puedes trabajar tu torso con solo una banda elástica? Te proponemos una rutina para trabajar tu torso con ese material.

En este artículo os mostramos los mejores ejercicios que se pueden hacer en casa con solo unas mancuernas.

Si algo nos enseñó el confinamiento es que es posible entrenar en casa con poco material. En este artículo no seremos tan extremos ya que te vamos a explicar un entrenamiento que puedes hacer en casa con un par de mancuernas.

En los últimos dos años, muchas personas han cambiado el entrenamiento en el gimnasio por el entrenamiento en casa. Los motivos pueden ser los de siempre: falta de tiempo o economía. Sea como fuere, en este artículo te explicamos una...

Una rutina sencilla de ejercicios que podemos realizar en casa sin necesidad de material. Una gran ayuda para que e Navidad no aumentemos de peso si darnos cuenta.